Топ лучших способов снижения давления народными средствами

1. Лекарственные травы
2. Способ приготовления
3. Какое растение предпочесть?
4. Лекарство – это то, что мы едим!
5. Физические методы

Причиной повышения давления может служить гипертоническая болезнь или симптоматическая гипертензия, обусловленная другими заболеваниями и причинами. Если у вас часто повышается АД, необходимо обратиться к специалисту для прохождения комплексного обследования и назначения алгоритма снижения давления.

Важно! Не занимайтесь самолечением!

Снижение артериального давления народными средствами применяется для относительно здоровых людей, склонных к повышению давления, или в качестве дополнения к основному лечению, если установлен диагноз гипертонии.

Лекарственные травы

[Снизить давление лекарственными травами]

Способов снижения давления народными средствами великое множество. В первую очередь это применение лекарственных растений, снижающих давление. Вот их основной перечень (в скобках указаны дополнительные свойства):

• ягоды жимолости (обладают мочегонным и жаропонижающим эффектом, повышают иммунитет, содержат большое количество витамина С, Р и В);
• ягоды и цветы боярышника (укрепляют сосуды, содержат большое количество витаминов и минералов);
• ягоды красной калины (богаты витаминами, полезны при спазмах сосудов, гастритах и язвах, ОРЗ, обладают слабительным действием);
• ягоды рябины черноплодной (назначают при гастритах с пониженной кислотностью, выводят из организма яды, токсины и радиоактивные вещества);
• трава багульника болотного (обладает отхаркивающим, мочегонным и потогонным действием, полезна при туберкулезе);
• трава птичьего горца (используется как мочегонное и противовоспалительное средство, наружно применяется при фурункулах и угрях);
• трава полевого хвоща (имеет противоопухолевое действие, мочегонный эффект, применяется для лечения почечнокаменной болезни, для похудения, наружно используется в косметологии);
• трава пустырника (широко применяется при неврозах, бессоннице и гипертиреозе);
• трава сушеницы болотной (при стенокардии, язве желудка, нервной возбудимости и тревоге);
• трава обыкновенной черноголовки (обладает мочегонным, жаропонижающим, противовоспалительным и успокаивающим свойством);
• листья и ягоды земляники (богаты витаминами и минералами, имеют мочегонное и общеукрепляющее действие);
• корень валерианы (широко применяется при бессонницах, неврозах, истериях);
• ягоды и цветы шиповника (один из рекордсменов по содержанию витамина С, используется для чистки сосудов и общеукрепляющего действия);
• ягоды облепихи (полезны при язве желудка, авитаминозах и ревматизме);
• цветы и листья гибискуса (второе название – каркаде, обладает мочегонным, седативным и слабительным действием).

Все эти растения можно купить в аптеке в сушеном виде либо самому собрать и приготовить.

Способ приготовления

Существует много рецептов приготовления отваров и настоев из различных частей растений, сборов.

Универсальный способ приготовления: сушеные части растений в объеме 1 столовой ложки заварить в 1 стакане кипятка и настоять в термосе в течение 2 часов (ягоды шиповника настаивают 1 сутки). Отвары и настои трав после остывания можно хранить в холодильнике в течение 2 суток. Можно использовать любое из предложенных растений в качестве единственного средства, а можно применять сборы трав по 2-3 единицы в любом соотношении. Отвар пьют по четверти стакана, 2–3 раза в день, ежедневно в течение 2–3 недель. Затем перерыв в 1-2 недели.

Ягоды указанных растений можно кушать свежими, можно из них отжимать свежие соки, заготовить варенье и пить в виде морсов.

Какое растение предпочесть?

Подбор растений и сборов, которые вам лучше всего подходят, зависит:

• от ваших вкусовых предпочтений;
• доступности данного средства;
• отсутствия аллергии;
• наличия сопутствующих заболеваний, так как перечисленные лекарственные растения в дополнение к гипотензивному обладают и другими действиями.

Важно! Нельзя использовать настои трав на спирту, а также кагор и другое красное вино при повышенном давлении! Игнорируйте такие рецепты несмотря на то, что их в Интернете много.

Лекарство – это то, что мы едим!

С целью уменьшения веса и нормализации давления отрегулируйте свое питание:

• уменьшите порции;
• питайтесь дробно;
• исключите соленую, копченую, жирную и жареную пищу;
• больше ешьте овощи, фрукты, ягоды, а также продукты, богатые витаминами, калием, магнием и другими микроэлементами;
• принимайте овощные соки (свекольный, морковный);
• полностью откажитесь от спиртного;
• ограничьте прием кофе, черного и зеленого чая или пейте их при слабой заварке; полезен чайный напиток из каркаде (гибискуса; чай можно заменить отварами лечебных трав, морсами и соками;
• в народе замечено, что употребление чеснока (в любом виде), отвара лука и лимона способствует снижению и нормализации кровяного давления.

Примечание. Для гипертоника большим подспорьем является соковыжималка. С ее помощью можно делать свежие соки из ягод, фруктов и овощей, обладающих гипотензивным действием. Соки будут концентрированные, очень богатые витаминами и минералами, без консервантов.

Физические методы

[Физические средства снизить давление]

Снижение артериального давления народными средствами очень эффективно при применении дыхательной гимнастики, массажа и других методов физического воздействия:

• Редкое дыхание.

Это специальная техника дыхания, которая позволяет быстро снизить давление на 15–20 мм рт. ст. Для этого первоначально необходимо успокоиться. Затем замедлить дыхание путем медленного глубокого выдоха, с задержкой его на 1 минуту в конце выдоха. Затем глубокий медленный вдох с задержкой его на несколько секунд на высоте вдоха. И снова медленный выдох. Такая техника дыхания успокаивает человека и снижает давление в течение 10–15 минут.

• Теплая ванна.

Теплые ванны 37–39 градусов необходимо принимать с морской солью и специальными эфирными маслами (смотрите ниже пункт 8).

• Теплая ножная ванна.

Необходимо приготовить воду в тазу горячую настолько, насколько терпит ваша нога при погружении. Делать ножную ванну 10–15 минут.

1. Массаж ушных раковин. Необходимо массировать уши до тех пор, пока они не раскраснеются.
2. Положить горячую грелку в области ног (ступней и ножных икр).
3. Поставить горчичники на икроножные мышцы и плечи рук.
4. Массаж воротниковой зоны со стороны спины требует профессиональных навыков, хороший специалист снизит давление на 20–30 мм рт. ст.
5. Ароматерапия.

Для ароматерапии лучше использовать масло: лаванды, иланг-иланг, розы, майорана, бергамота, цитрусовых. При ароматерапии можно применять масла при принятии ванн (2–3 капли на ванну), пользоваться специальными палочками и аромалампами, втирать масло в область ямок вдоль позвоночника на задней поверхности шеи или в зоне 7 позвонка.