Лечение и профилактика синусита Синусит представляет собой воспаление пазух носа, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, если его не лечить должным образом. Это […]
Синусит: эффективное лечение воспаления пазух носа и профилактика Читать далее »
При гипертонии физическая активность допустима и полезна, если выбрать умеренную аэробную нагрузку, добавить щадящую силовую работу без задержки дыхания и регулярно контролировать самочувствие и
Физическая активность при гипертонии: какие нагрузки безопасны и эффективны Читать далее »
Алкоголь может как кратковременно снижать, так и повышать артериальное давление, а при регулярном употреблении чаще способствует устойчивому росту АД и ухудшению контроля гипертонии. Эффект
Алкоголь и артериальное давление: краткосрочные и долгосрочные эффекты Читать далее »
Скорую вызывают при давлении не из‑за цифры на тонометре, а когда есть признаки поражения мозга, сердца, лёгких или опасного коллапса. Ориентируйтесь на резкое отклонение
DASH-диета — это схема питания для сосудов, которая снижает нагрузку натрием, усиливает долю овощей, фруктов, цельных зёрен, бобовых и нежирных молочных продуктов, а также
Dash-диета простыми словами: питание для сосудов и пример меню на день Читать далее »
Суточное мониторирование артериального давления (СМАД) — это измерение АД автоматическим тонометром в течение 24 часов (иногда дольше) с анализом дневных и ночных значений, вариабельности
Суточное мониторирование АД (СМАД): кому нужно и что показывает Читать далее »
«Белый халат» — это повышенное давление в кабинете врача при нормальных домашних значениях; маскированная гипертония — наоборот, нормальные цифры у врача при повышенных дома
Белый халат и маскированная гипертония: как распознать и что делать Читать далее »
Комбинации препаратов применяют, когда одного средства недостаточно для контроля симптомов или риска осложнений, нужно воздействовать на разные звенья болезни или снизить дозу каждого компонента.
При гипертонии безопаснее всего сочетать регулярное умеренное кардио и дозированные силовые упражнения, контролируя давление, самочувствие и интенсивность. Ключ — начать с оценки риска, выбрать
Физическая активность при гипертонии: безопасные и эффективные тренировки Читать далее »
Пульс — ритмичные колебания сосудистой стенки, вызванные волнообразным поступлением крови. Количество толчков примерно равно количеству сердечных сокращений. При некоторых патологических состояниях возможно несоответствие ps и
Пульс при физических нагрузках и зоны для тренировок Читать далее »
